カウンセリングを初めて利用する方は何をどう話せばいいのだろう？と、最初の一歩が踏み出せない方も多いと思います。
日常生活の中で感じているストレス、悩み、些細なことで構いません。むしろ些細なうちに話してください。
些細な出来事を我慢する癖がついている方ほど自分のストレスに鈍感です。
だからこそカウンセリングで自分の心の中を整理し、心の声に気づく事が大切です。
また、カウンセリングを繰り返すうちにご自身の思考の癖などに気づけることもあります。
普段からストレスをうまく開放することで、心の中にゆとりのスペースを作ってあげましょう。
同じ場面に出くわしてもゆとりがあることで自分の反応が変わることもあります。
スペースがあれば感情が溢れることを防ぎ、問題に直面したときに冷静に立ち止まり、考える力を与えてくれます。時にはうまく避けたり逃げたり、切り替えがし易くなるものです。

よりどころではそれぞれ得意な分野をもったカウンセラーがあなたに寄り添い、ともに考え、その過程をサポートいたします。

身体に不調が現れる前にぜひ、カウンセリングで心を開放してみてはいかがでしょうか？

カウンセリングに対し、「こんなこと話してもいいのかな…」と話す内容に迷われている方や、初対面のカウンセラーと話す事に緊張してしまう方もいらっしゃる事かと思います。
また、いきなり病院に行くのは抵抗がある方、秘密は守られるのだろうかと不安になる方もいらっしゃる事でしょう。

ですがご安心ください。秘密は必ず守ります。お話はどんな内容でも構いません。まずは“話をしてみる”ことで状況や見える景色が変わることがあります。

私は精神保健福祉士・社会福祉士として、メンタルヘルス、適応障害、発達障害、就労相談、復職・転職、子育て、介護の悩み、家族・夫婦関係等々多岐にわたりご相談をお受けしております。(私自身も三児の育児に奮闘中です)
現在、ソーシャルワーク関連のご相談をいただく事が多いのですが、「とにかく話を聞いてほしい」、「友人に話をするように相談したい」等、ご希望があればどの分野でも遠慮なくおっしゃってください。
一緒に考え、一緒に整理し、ご相談くださった方の肩の荷を下ろすお手伝いをさせていただきます。

知らない人と話すことは、はじめはとても勇気のいることだと思います。
私自身も初対面の方と会話する時はいつも緊張します。
ましてや、悩みごとを誰かに打ち明けるのはより一層ためらうこともありますよね。

でも、いままでは身近な人だからこそ、敢えて話せなかったこともあるかもしれません。

もしも今、一人で何かを抱えることが辛いと感じている方や、進みたい道が分からなくなっている方はぜひよりどころへお立ち寄りください。
色々な角度から様々な選択肢を一緒に見つけて模索していきたいと思っています。
すぐに前へ進めなくても大丈夫です！時には立ち止まり、休憩することも大切です。
あなた自身が望む未来に向けて、より良い選択ができるようサポートいたします。

また、悩みがまとまっていなかったり、ただ話してみたい！ということでも大丈夫です。
話すだけで気持ちが軽くなることもあるのでお気軽にご相談ください。
いつでもお待ちしております。

こんにちは。小野直子と申します。
私はライバーとして多くの方々と様々な想いや時間を共有してまいりました。
その多種多様な方々と交流した経験を活かし、心理カウンセリングでは「心を軽くする」「前に進む力を与える」サポートを心掛けています。

私自身、日々の生活で悩みや不安を抱えたことも多く、その中で気持ちを軽くする方法を探し続けてきました。自身の経験を通じ、私は「悩みを抱えることは決して特別なことではない」「話すことが心の整理につながる」ということを皆さんにも知ってほしいと思っています。

カウンセリングでは、あなたが抱える思いや不安にじっくりと耳を傾け、あなたのペースで進めていきます。どんな些細なことでも大丈夫です。少しでも心が軽くなり、前向きに物事を考えられるようになる手助けができれば嬉しいです。

人は一人で考え込んだり悩みを抱えている時に、何故か同じことをグルグルと考えてしまい、結果良くない結末を想像して悪循環に陥り、問題から目を背けてしまったり心が疲れて何も手につかない状態になってしまうことが多いように感じます。
私も過去に、その様な経験を何度もしてきました。
そんな私を救ってくれたのが『心理カウンセリング』の存在です。
心理カウンセリングの良いところは、カウンセラーが相談者にとって『絶対的味方の第三者』となってくれるところです。
相談者とカウンセラーという関係性以外に何の関わりもないからこそ、相談者はカウンセラーに対して気遣いや緊張や心配をしなくても良いのです！
あなたの心にしまい込んだお悩みやお気持ちを遠慮なくぶつけてください！そして、一人ではなく二人で考えましょう！
助けを求めることは弱さの表れではありません。強さの証です。